新春佳節是中國的傳統節日，也是家家戶戶團圓的日子。可是每年春節前後又是心腦血管疾病的發病高峰期，其中又以老年人所占的比重最大。
為什麼在春節期間，容易發生心血管疾病？
春節正值冬季，也是冬季春季交替的時節。而冬春季節驟寒忽暖，日夜溫差大，寒冷容易引起血管收縮和痙攣，因此易引起體內供血不足，並可能導致栓塞，因此是心血管疾病的高發期。
春節期間親友互訪、應酬較多，尤其國人過年還講究年飯要大魚大肉，越豐盛越好，這就容易造成高蛋白、高脂肪、高熱量囤積，引發心臟病發作、中風、急性膽囊炎和急性胰腺炎等；而連假多日，大多數人生活變得沒有規律，導致作息時間紊亂，或過度興奮、嚴重休息不足、連假多日暴食酗酒都極易導致中風、心肌梗塞、急性胰臟炎及胃出血等症狀。不帶害到自己，也給家人帶來了許多了許多不便。
如何讓一家人過個健康快樂年？
1.過年期間，尤其是原本就有心血管疾病的人飲食上必須要有所節制，一定要避免一次性吃過量，嚴格遵守少量多餐的原則。做到合理飲食、均衡營養。多吃蔬菜、水果、糙糧等，注意節制切莫貪杯過量飲酒。
2. 有些長輩為外地歸家的兒女忙著做好料，晚上又與久別的親人守歲促膝長談；或者圍坐到麻將桌前，和親朋好友們痛痛快快摸幾圈。然而，要注意情緒長時間的激動，會導致心率加快，血壓升高，會使不少患有心腦血管疾病的人誘發了中風或心臟病發作。特別是通宵打牌可使精神高度緊張，對心血管十分不利。所以，過年期間心血管病人還是要保持平常心，不大喜，避勞累，娛樂要有節制，特別是勿參加過度競爭刺激的娛樂活動。
3. 春節期間吃喝玩樂，很多人都打破了原有的生活規律：睡眠節奏紊亂；飲食間隔也亂，平時吃的藥也停了，這樣做對於那些耐受性差、抗病力低的老人來說，卻是相當危險的。而春節時氣候仍寒冷容易會引起血管痙攣，所以心血管病人一定要安排好自己的時間，盡量規律作息，日常用藥要按時服用，不要隨意停藥。老年人要特別注意雙腳的保暖，因為雙腳脂肪薄，保溫差，末梢循環不好，易感到腳涼引發感冒。季節嬗遞，長輩除要注意防寒保暖，家戶室內也要注意通風。
4. 另外有些家庭也會外出旅遊過年。對於有高血壓病的人群，外出旅程要格外小心了，因為旅途中容易導致血壓上升的因素太多。如果是血壓控制不穩定的患者，建議最好暫緩出行，外出就醫不便，嚴重可引起中風、心肌梗塞等危險心血管事件。乘車時應注意適度開窗，注意保暖、飲食衛生、多喝水，不要憋尿，不時變換體位、按摩肢體促進血液循環，多看看沿途風景，緩解路途焦慮、緊張的情緒；更要避免疲勞或是酒後駕車。
溫馨提醒
有心血管疾病的家人及長輩，春節期間一定要做到以下這幾點：生活規律、少吃多動、飲食有節、戒菸少酒、注意保暖、情緒樂觀、切記不可因忽略而停藥。…相信這樣全家人基本上就可以安心的度過個健康好年了。
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